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Ich bin am 28.06.1984 in der Slowakei geboren und bin dort auch aufgewachsen. Nach meinem Abitur im Jahr 2001 bin ich nach Deutschland gezogen.
Hier habe ich meinen Mann, Wolfgang Hertlein, kennen und lieben gelernt. Durch ihn habe ich die Leidenschaft zum Fitness entdeckt und bin dadurch regelmäßig und konsequent ins Fitnesscenter gegangen. Im Jahr 2009 haben wir den Schritt gewagt, und ein Fitnesstreff in Erbendorf eröffnet. Zur gleichen Zeit habe ich eine Ausbildung als Fitnesstrainerin (B-Lizenz) und meinen Tae-Bo Trainerschein bei der EFPE, European Fitnesssystems Professional Education, in Prag, absolviert.
Im Jahr 2010 habe ich bei der FIBO an einem ALL STARS Modellcasting teilgenommen. Dort wurde ich angesprochen, ob ich Lust hätte, an der Deutschen Meisterschaft in der Bikini-Klasse mitzumachen. Ohne zu überlegen, habe ich sofort zugesagt.
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Trotz kurzer Vorbereitung, aber mit viel Spaß, belegte ich den 7. Platz. Nach der Meisterschaft bin ich auf den Geschmack gekommen und habe mich mit Hilfe von Bernhard Schuber, auf die Herbstsaison mit sehr hartem Training vorbereitet. Bei der Deutschen Meisterschaft habe ich dann den 3. Platz erreicht.
Steckbrief:
| Name: |
Hertlein, Andrea |
| Geburtsdatum: |
28.06.1984 |
| Geburtsort: |
Zilina, Slowakei |
| Wohnhaft: |
Erbendorf |
| Beruf: |
Fitnesstrainerin |
| Hobbys: |
Fitness,Tae-Bo, Kochen, Schwimmen |
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Mein Lebensmotto:
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Habe niemals zu hohe Erwartungen, dann
kannst Du nicht enttäuscht werden.
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| Aktiv: |
2010 |
| Größe: |
163 cm |
| Off-Season Gewicht: |
ca. 50 kg |
| Wettkampf Gewicht: |
ca. 46 kg |
| Brustumfang: |
85 cm |
| Hüfte: |
86 cm |
| Taillenumfang: |
62 cm |
Größten Erfolge:
2011
- Int. Deutsche Meisterschaft in Bochum - Deutsche Meisterin Bikini
- Frauen Fitness & Bodyfitness WM in Novi Sad: 2. Platz Bikini
- Arnold Classic Europe in Madrid: 3. Platz Bikini bis 163cm
- Deutsche BB und Fitness Meisterschaft in Wiesloch: 3. Platz Bikini
- Bayerische Meisterschaft in Gersthofen: 2. Platz Bikini
- Bikini-Cup FIBO 2011 in Essen: 3. Platz
2010
- Deutsche Meisterschaft 2010 : 7. Platz
- Internationale Süddeutsche Meisterschaft 2010: 1. Platz
- Bayerische Meisterschaft 2010: 2. Platz
- Internationale Deutsche Meisterschaft 2010: 3. Platz
Ernährung / Training:
Trainingsplan:
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Montag:
Dienstag:
Mittwoch:
Donnerstag:
Freitag:
Samstag:
Sonntag:
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Tae-Bo
Beine
Brust, Bizeps
Tae-Bo
Schulter, Bauch
Beine
Rücken, Trizeps
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Ernährungsplan:
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Frühstück:
Zwischenmahlzeit:
Mittagessen:
Zwischenmahlzeit:
Abendessen:
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- 40 g Haferflocken
- 6 Eiklar
- 1 Apfel
- 30 g Isolat
- 3 Reiswaffeln
- 250 g Fleisch/Fisch
- 70 g Reis
- Gemüse
- 30 g Isolat
- 3 Reiswaffeln
- 1 Obstsorte
- 250 g Fleisch/Fisch
- Salat mit Essig/Öl
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NEWS-Einträge:
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28.06.2011
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Video vom Fotoshooting mit ALL STARS Athletin Andrea
Hertlein
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17.08.2011
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ALL STARS Athletin Andrea Hertlein in der Vorbereitung
auf die Arnold Classic Europe
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23.09.2011
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ALL STARS Athletin Andrea Hertlein in der Vorbereitung
auf die Arnold Classic Europe
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08.10.2011
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Video und Bilder von den Bikini-Athletinnen Andrea und
Valeria bei der Arnold Classic Europe
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21.10.2011
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Resümee von ALL STARS Athletin Andrea Hertlein zu
ihren erfolgreichen Wettkampfteilnahmen im Oktober
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20.11.2011
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ALL STARS Athletin Andrea Hertlein in Vorbereitung auf
die Int. Deutsche Meisterschaft 2011
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30.11.2011
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Videos zur Int. Deutschen Meisterschaft von
ALL STARS Athletin Andrea Hertlein
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18.12.2011
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ALL STARS Athletin Andrea Hertlein - Rückblick auf ein
erfolgreiches Jahr 2011
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| 27.01.2012 |
ALL STARS Athletin Andrea Hertlein ist Weltmeisterin! |
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