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Am 23.05.1986 kam ich in Köln auf die Welt. Nach ungefähr 3 Jahren zogen meine Familie und ich nach Italien da besuchte ich die Grundschule und entdeckte zum ersten Mal meine Leidenschaft für Sport damals war es noch "Geräteturnen". Im Alter von 10 Jahren zogen wir wieder nach Deutschland und da fing ich gleich mit Klassischem Ballett an. Das machte ich 3 Jahre lang bis ich meine Interesse für Boxen und Hip Hop tanzen entdeckte.
Vor ein paar Jahren fand ich ein Trainingsvideo von Awa Cowan ich war gleich total begeistert und da wusste ich sofort "Das ist mein Ziel".
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Ich fing an zu trainieren und merkte gleich, dass dies das Richtige für mich ist. Im Dezember 2010 lernte ich meinen Trainer Bernhard Schuber kennen und seit dem bin ich in der Bikini Klasse mit großer Leidenschaft dabei und hoffe demnächst auch erfolgreich in die Fitness-Figur-Klasse starten zu können.
Steckbrief:
| Name: |
Ammirato Valeria |
| Geburtsdatum: |
23.05.1986 |
| Geburtsort: |
Köln |
| Wohnhaft: |
Neuburg an der Donau |
| Beruf: |
Friseurin |
| Hobbys: |
Boxen, Schwimmen, Tanzen |
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Mein Lebensmotto:
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Trenne dich nicht von deinen Illusionen wenn sie
verschwunden sind, wirst du weiter existieren aber
aufgehört haben zu leben
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Vorbilder:
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Awa Cowan |
| Aktiv: |
01/2011; Wettkämpfe seit April 2011 |
| Größe: |
160 cm |
| Off-Season Gewicht: |
ca. 51 kg |
| Wettkampf Gewicht: |
ca. 46 kg |
| Brustumfang: |
85 cm |
| Oberarmumfang: |
31 cm |
| Taillenumfang: |
66 cm |
Bestleistungen:
| Bankdrücken: |
65 kg x 5 Wdh. |
| Latziehen breit: |
70 kg x 6 Wdh. |
Größten Erfolge:
2011
- 1. Platz - DBFV Bikini Cup auf der FIBO 2011 in Essen
- 2. Platz - Miss FIBO POWER Beauty in Essen
- 1. Platz Bikini - Bayerische Meisterschaft in Gersthofen
- 1. Platz Bikini - Deutsche Bodybuilding & Fitness Meisterschaft in Wiesloch
- 5. Platz Bikini bis 163 cm - Arnold Classic Europe in Madrid
- 6. Platz Bikini - Frauen Fitness & Bodyfitness Weltmeisterschaft in Novi Sad
Ernährung / Training:
Trainingsplan:
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Montag:
Dienstag:
Mittwoch:
Donnerstag:
Freitag:
Sonntag:
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Beine / Waden
Rücken / Trizeps
Schulter / Bauch
Beine / Waden
Cardio
Brust / Bizeps
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Ernährungsplan:
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1. Mahlzeit: 6 Eiklar und 30 g Reis
2. Mahlzeit: 150 g Obst
3. Mahlzeit: 200 g Fleisch, 30 g Reis und Salat
4. Mahlzeit: 150 g Fleisch
5. Mahlzeit: 150 g Obst
6. Mahlzeit: 200 g Fisch und 400 g Gemüse
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Verwendete ALL STARS Supplements:
NEWS-Einträge:
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19.04.2011
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Valeria Ammirato - neue Athletin im ALL STARS
Champions-Team
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10.05.2011
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ALL STARS Athletin Valeria Ammirato siegt in der
Bikiniklasse der Bayerischen Meisterschaft
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17.06.2011
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Zeitungsbericht von ALL STARS Athletin Valeria
Ammirato in der "Augsburg Allgemeine"
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10.07.2011
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Jetzt Online: Bildergalerie von ALL STARS
Bikini-Babe Valeria Ammirato
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12.07.2011
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Video vom Fotoshooting mit ALL STARS Athletin
Valeria Ammirato
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16.08.2011
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ALL STARS Athletin Valeria Ammirato in der
Vorbereitung auf die Arnold Classic Europe
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02.10.2011
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Video zum TEAM-ANDRO Fotoshooting mit
ALL STARS Athletin Valeria Ammirato
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06.10.2011
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Teil 2 des Interviews mit ALL STARS Athletin
Valeria Ammirato
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08.10.2011
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Video und Bilder von den Bikini-Athletinnen
Andrea und Valeria bei der Arnold Classic Europe
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29.10.2011
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ALL STARS Athletin Valeria Ammirato Rückblick
auf ein erfolgreiches Jahr 2011
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29.11.2011
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ALL STARS Athletin Valeria Ammirato bei der
Int. Deutschen Meisterschaft 2011
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19.01.2012
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Video: ALL STARS Athletin Valeria Ammirato in
Vorbereitung auf die FIBO 2012.
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24.01.2012
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Frauen brauchen Eiweiß! HY-PRO Produktempfehlung
von ALL STARS Athletin Valeria Ammirato
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