|
REZEPTE für die METABOLE DIÄT
Stoffwechsel aktivieren für maximalen Fettabbau!
Die „Metabole Diät“ hat sich als effektives Ernährungssystem für einen fettfreien und muskulösen Körper bewährt. Tausende zufriedener Anwender haben mit dieser speziellen „Low Carb Ernährungsform“ unerwünschtes Körpergewicht abgenommen, den Körperfettanteil reduziert, solide Muskeln aufgebaut, ihren Wunschkörper erreicht – und auf Dauer gehalten. Die Vorteile der „Metabolen Diät“ sprechen für sich:
> Rasanter Fettabbau OHNE gleichzeitigen Muskelabbau!
> Optimaler Muskelaufbau OHNE dabei an Körperfett zuzulegen!
> Maximale Stoffwechselaktivierung OHNE zu hungern!
> Dauerhafter Erfolg dank abwechslungsreicher Ernährung!
Das neue Buch „Rezepte für die Metabole Diät“ ist die ideale Ergänzung des Bestsellers „Die Metabole Diät“. Erfahren Sie auf 263 Seiten wie Sie die Metabole Diät einfach und praktisch anwenden.
Basiswissen
Das neue Buch „Rezepte für die Metabole Diät“ beschreibt in Kurzform das Prinzip der „Metabolen Diät“ als Low-Carb Ernährungsstrategie.
Rezepte
Dieses Buch liefert über 120 leckere „Low Carb“-Rezepte! Von einfach und schnell zubereiteten Mahlzeiten bis hin zu kohlenhydratarmen Feinschmecker-Gerichten. Genießen Sie die Vielfalt von Fleisch, Fisch, Geflügel, Eierspeisen, Suppen, Salaten und Snacks sowie schmackhaften Desserts, Shakes, leckeren Low-Carb Kuchen und Muffins. Plus: Spezielle Mahlzeiten für die Pre- und Post-Workout-Phase und zum Kohlenhydrataufladen beim „Refeed“. Die Zubereitung der Gerichte ist einfach und verständlich beschrieben. Alle Rezepte werden mit ausführlichen Nährwertangaben (Kohlenhydrat-, Protein- und Fettanteil, sowie Kalorien) dargestellt.
Diätpläne
Detaillierte Ernährungspläne (1000, 2000 und 3000 Kalorien) – jeweils für 7 Tage – helfen Ihnen dabei, die „Metabole Diät“ einfach und erfolgreich in die Praxis umzusetzen. Ideal für alle, die sich bei ihrer Diät an exakte Vorgaben halten möchten. Einfach Diätplan einhalten und Erfolg haben!
Mit der „Metabolen Diät“ können auch Sie Ihren Stoffwechsel für maximalen Fettabbau aktivieren. Warten Sie nicht länger – nutzen Sie die „Metabole Diät“ und bauen Sie Körperfett in nie gekanntem Tempo ab!
Inhaltsverzeichnis „REZEPTE für die Metabole Diät“
Vorwort der Autorin
Vorwort Dr. Martina Herget
Kapitel 1 – Low Carb wirkt!
Kapitel 2 – Grundlagen der Metabolen Diät
Kapitel 3 – Kochen von A-Z
Kapitel 4 – Kräuter & Gewürze ABC
Kapitel 5 – Küchenhelfer & Küchengeräte
Kapitel 6 – Rezepte für die Metabole Diät
- Salate
- Suppen & Eintöpfe
- Vorspeisen, Snacks & Kaltgerichte
- Eierspeisen
- Hauptgerichte mit Fleisch
- Geflügel
- Fisch
- Wok-Gerichte
- Burger
- Sommerliche Grillgerichte
- Saucen & Dipps
- Desserts
- Eis
- Muffins
- Frühstück & Pre- und Post-Workout Mahlzeiten
Kapitel 7 – Diätpläne für die Metabole Diät
- 7 Tage Diätplan 1000 Kalorien
- 7 Tage Diätplan 2000 Kalorien
- 7 Tage Diätplan 3000 Kalorien
Literaturverzeichnis
|