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Chocolate-Cherry-Bakedoats

457 kcal Brennwert 29,2 g Kohlenhydrate 32,3 g Protein 19,7 g Fett

Angaben pro 100g


30 Minuten leicht

Zutaten: (1 Portion)

  • 220 ml Mandeldrink, ungesüßt
  •   20 g   Haferkleieflocken
  •   20 g   Vollkorn-Quinoaflocken
  •   20 g   Hy-Pro Protein Deluxe Milky Chocolate*
  •   10 g   Bio Goldleisamen**
  •     5 g   Weinstein-Backpulver
  •     1 Bio Ei
  • 100 g   Sauerkirschen (TK)
  • optional: Ceylon-Zimt

*    All Stars Sportnutrition

**   KoRo

*** Just Spices

 

Zubereitung:

Den Backofen vorheizen auf 180°C Umluft. Die Auflaufform, wenn erforderlich, etwas einfetten. Die Kirschen auftauen und abtropfen lassen.

Den Mandeldrink mit den Ei verühren. Die trockenen Zutaten miteinader vermischen und dazugeben. Alles gut miteinader verühren.

Den Teig in die Auflaufform füllen. Die Kirschen gleichmäßig darauf verteilen und nun alles ca. 30-35 Minuten backen.

Die Bakedoats schmecken übrigends auch kalt.

Nährwerte (insgesamt)

kcal 457/  KH 29,2 g/ F 19,7 g/ EW 32,3 g

 

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