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Kirsch-Quark-Bowl

kcal 221 Brennwert 11,9 Kohlenhydrate 32,6 Protein 4,2 Fett

Angaben pro 100g


15 Minuten leicht

Zutaten: (1 Portion)

  • 150 g Magerquark
  •   35 g griechischer Joghurt
  •   15 g Hy-Pro Protein Kirsch Quark*
  •    50 ml Mandeldrink, ungesüßt

Topping:

  • frische Kirschen
  • Mandelmus, weiß**
  • Cherry  Kiss***

       *     All Stars Sportnutrition

       **   KoRo

       ***  Just Spices

Zubereitung:

Den Magerquark mit dem griechischem Joghurt und dem Mandeldrink verrühren. Danach das Eiweißpulver unter die Quarkcreme rühren. Die Quarkcreme in ein Schüsselchen füllen und noch 10 Minuten ruhen lassen.

Danach die Bowl mit frischen Kirschen, Mandelmus und Cherry Kiss toppen.

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