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Mandel-Protein-Bites

kcal 131 Brennwert 4,2 g Kohlenhydrate 5,9 g Protein 9,5 g Fett

Angaben pro 100g


40 Min leicht

Zutaten: (9 Stück)

  • 45 g Whey Protein Milky Vanilla*
  • 40 g gemahlene Mandeln**
  • 30 g helles Mandelmus**
  • 15 g Tabiokasirup**
  • 20 g Kokosöl**
  • 30 ml Mandeldrink, ungesüßt

Guss:

  • 50 g zuckerfreie Schokodrops**
  •   5 g Kokosöl

 

*    All Stars Sportnutrition

**  KoRo

 

Zubreitung:

Die trockenen Zutaten in eine Schüssel geben. Das Kokosöl schmelzen und zusammen mit dem Mandelmus und Tabiokasirup dazugeben. Anschließend den Mandeldrink zugießen. Das Ganze gut verkneten. Die Masse gleichmäßig in eine Silikon-Würfelform geben, festdrücken und für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank parken.

Guss:

Die Schokodrops zusammen mit dem Kokosöl in ein Schmelztöpfchen geben und über einem heißen Wasserbad schmelzen. Die Bites in die flüssige Schokolade tunken und aushärten lassen.

 

Nährwerte/Stück:

kcal 131/ KH 4,2 g/ F 9,5 g/ EW 5,9 g

 

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