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Nuss-Porridge

kcal 422 Brennwert 5,0 g Kohlenhydrate 23,3 g Protein 33,3 g Fett

Angaben pro 100g


30 Minuten leicht

Zutaten (1 Portion)

 

 

  • 300 ml Mandeldrink, ungesüßt
  • 25 g Mandeln, gemahlen*
  • 25 g Haselnüsse, gemahlen*
  • 10 g Bio Chiasamen*
  • 15 g Hy-Pro Protein Chocolate-Nuss**
  • 5 g Bio Flohsamenschalen
  • 1 Prise Feines Natursalz***

 

Optional

 

  • 1/2 TL Ceylon-Zimt
  • 2 g Flavor Powder Chocolate**

 

Topping

  • frische Himbeeren/Heidelbeeren
  • weißes Mandelmus
  • Sweet Allrounder

*    KoRo

**   All Stars Sportsnutrition

*** Just Spices

 

Zubereitung

 

Die Mandelmilch in einen Topf füllen und erhitzen.

 

Die trockenen Zutaten miteinander vermischen und in die Milch einrühren.

 

Die Temperatur verringern und das Porridge so lang unter Rühren köcheln, bis eine schöne cremige Konsistenz entsteht.

 

 

Beim Topping könnt ihr euch ganz nach eurem Geschmack austoben.

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