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Strawberry-Overnightoats

kcal 324 Brennwert 17,4 g Kohlenhydrate 24,5 g Protein 16,3 g Fett

Angaben pro 100g


30 Min leicht

Zutaten: (1 Portion)

  •    10 g Haferflocken, Feinblatt*
  •    10 g Vollkorn-Quinoaflocken
  •    10 g Hy-Pro Protein Erdbeere**
  •    10 g Bio Chiasamen*
  •    10 g Bio Goldleisamen*
  •      5 g Bio Flohsamenschalen*
  • 200 ml Mandeldrink, ungesüßt
  •   50 g   Magerquark
  •   50 g   griechischer Joghurt 

optional:

  • Ceylon-Zimt (nach Belieben)*
  • Flavor Powder White Chocolate Strawberry*

Topping:

  • frische Erdbeeren
  • reine Erdnussbutter
  • Berry Topping***

        *   KoRo

        **  All Stars Sportnutrition

        *** JustSpices

Zubereitung:

Zunächst alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und vermischen. 

Den Quark zusammen mit dem griechischen Joghurt zugeben und verrühren. Anschließend den Mandeldrink zugießen und alles nochmals gut durchrühren.

Die Masse in eine Müslischale füllen, abdecken und in den Kühlschrank stellen.

Am nächsten Morgen das Topping obendrauf und dann genießen.

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