Erdbeer-Chiapudding
Zutaten: (2 Portionen)
- 150 g griechischer Joghurt
-
150 g Magerquark
- 35 g Chiasamen*
- 10 g Erdbeerpulver, gefriergetrocknet*
- 20 ml Mandeldrink, ungesüßt
- 4 g Flavor Powder White Chocolate Strawberry**
Topping:
- 130 g frische Erdbeeren
* KoRo
** All Stars Sportnutrition
Zubereitung:
Den griechischen Joghurt und Quark mit dem Mandeldrink in eine Schüssel geben und verrühren. Das Flavor Powder und das Fruchtpulver dazugeben und nochmals gut verrühren. Anschließend die Chiasamen unterrühren.
Den Chiapudding für 1 Stunde Ruhen lassen. Danach die Erdbeeren würfeln und jeweils auf den Pudding geben.
Tipp:
Den Pudding über Nacht in den Kühlschrank stellen und zum Frühstück genießen.
Nährwerte:
kcal 269 / KH 13,4 g / F 14,4 g / EW 17,1 g
Zutaten
150 g griechischer Joghurt
Zubereitung
Zubereitung
Den griechischen Joghurt und Quark mit dem Mandeldrink in eine Schüssel geben und verrühren. Das Flavor Powder und das Fruchtpulver dazugeben und nochmals gut verrühren. Anschließend die Chiasamen unterrühren.
Den Chiapudding für 1 Stunde Ruhen lassen. Danach die Erdbeeren würfeln und jeweils auf den Pudding geben.
Tipp: Den Pudding über Nacht in den Kühlschrank stellen und zum Frühstück genießen.
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