Wie der Name schon andeutet - ein Post Workout Supplement wird nach dem Training konsumiert und soll insbesondere Inhaltsstoffe für die Regeneration liefern, geleerte Energiespeicher auffüllen und damit sowohl den Muskelaufbau als auch den Muskelerhalt fördern. Dazu unterscheiden sich die Inhaltsstoffe eines Post Workout Shakes von denen eines Pre Workouts oder eines reinen Eiweißshakes.