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Vanillecreme auf Himbeeren

290 kcal Brennwert 10,1 g Kohlenhydrate 23,8 g Protein 16,3 g Fett

Angaben pro 100g


20 Minuten leicht

Zutaten: (2 Portionen)

  • 235 g Magerquark
  • 100 g Schlagsahne
  •   20 g All Stars Whey Protein Milky Vanilla*
  •  25 ml Mandeldrink, ungesüßt
  •   10 g Streusüße**
  • 120 g frische Himbeeren

Topping

Süße Bowl Topping***

 

*   All Stars Sportnutrition

**  KetoUp

*** Just Spices

Zubereitung:

Den Magerquark zusammen mit dem Eiweißpulver und Mandeldrink verrühren. Die Schlagsahne mit der Streusüße (Erythrit-Stevia-Mischung) steifschlagen und unter die Quarkcreme heben.

Die Himbeeren gleichmäßig auf zwei Gläser aufteilen und in jeweils gleichen Teilen die Vanillecreme draufgeben.

Mit etwas "Süßes Bowl Topping" bestreuen.

Nährwerte/Portion (ohne Topping)

kcal 290/ KH 10,1 g/ F 16,3 g/ EW 23,8 g

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