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Morgens, mittags, abends? Fünfmal am Tag? Möglichst alle zwei Stunden? Die Empfehlungen hinsichtlich der optimalen Anzahl an täglichen Mahlzeiten gehen weit auseinander. Seit einigen Jahren wird das intermittierende Fasten immer populärer. Mehr als nur ein Hype?
Tags: Ernährung, Diät
Mit der richtigen Ernährung zum schnelleren Muskelaufbau.
Ob das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist?
Kraftsteigerungen, mehr Muskelmasse? Klingt gut? Ist es auch! Das 5 x 5-Training ist auf jeden Fall einen Versuch wert.
Viele nehmen es sich Jahr für Jahr vor, die meisten scheitern kläglich: Ist Abnehmen denn so kompliziert? Was sind die Erfolgsbausteine einer efolgreichen Diät?
Tags: Ernährung, Diät
Du suchst nach einer effektiven Diät, mit der du deinen Körper in der Defi-Phase in eine Fettverbrennungsmaschine verwandeln kannst, ohne dabei zu viel Muskelmasse zu verlieren? Wir haben gute Nachrichten für dich, denn mit der ketogenen Diät ist genau das möglich.
Tags: Ernährung, Diät
Burger mit wenig Kohlenhydraten. Hier findest du unser Rezept zu den köstlichen Thai Burgern!
Der menschliche Körper besteht größtenteils aus Wasser. Um diesen Zustand aufrecht zu erhalten, müssen wir trinken. Doch wie viel ist nötig und was passiert, wenn man zu wenig trinkt?
Kohlenhydratarme Ernährung... Ist das die effektivste und schnellste Lösung für eine erfolgreiche Diät, bei der Du schnell abnimmst?
Effektives Training mit wenig Zeitaufwand zu einer besseren Fettverbrennung und Kondition.